Бег

Всем! Доброго дня!
Хочу узнать/посоветоваться :?
А есть ли среди нас 'Бегуны'
С весны до осени бегал по утрам, до работы.
А вот зима как зимняя спячка у медведя.
Кто бегает и зимой помогите советом :roll:
Обувь?
И по снегу как то мало представляю :shock: :?:

 

Kyzmuch, я неспєц у цьому аля скажу це моя осбиста думка :write:
Взуття напевно кросівки так як більш немає зручнійшого взуття для бігу,і під чаз бігу нога неповина в них замерзнути
Попробуй бігати по чистим доріжкам якщо вони є або ввечері самому прочищяти (розминка свого роду).
Ну і саме основне бігати по снігу дуже дуже обережно бо може бути вава :!:

 

Я бегаю в зале на беговой дорожке зимой.

 

Кузьмич а пока кому ты маршруту бегаеш по утрам?

[upd=1420361967][/upd]
Тема интересная ну вот вопрос...

 

По проложенному! :hahaha:

 

Kyzmuch, від бігу діти з'являються. Я в свій час добігався. Тепер спортивному здобутку вже п'ять років, скоро в школу. Коли відновив закинуті літом прбіжки, в дружини почалася тиха істерика. Із взуття, найкраще на зиму хороші офіцерські берци, перевірено погодою і часом. Ногу вивихнути майже не можливо. Маршрут починається крутим спуском через лісок до ставка, далі знову лісом, полем і додому, так що умови думаю зрозумілі. Ще й бігаю в темну частину доби, щоб люди менше бачили. Пробував все, берци найкраще підходять. А що важкуваті так то ще й краще.

 

Санек ну вот ещё двоих набегаеш

 

Что бы получать удовольствие и пользу от зимнего бега нужно иметь соответствующую экипировку и обувь. Ну или купить абонемент в фитнес зал - выйдет дешевле...

 

Dostam, сПс дельный совет

 

я коли до воєнки готувався, то по сходам бігали з першого на дев"ятий і назад. Нічого круче я поки не бачив

 

Я з берцами, в цьому році подружився, не від життя хорошого. Теж до воєнки готуюся. Фізуху треба на рівень ставити, не 18 років же. Kyzmuch як тобі "кайф бігуна". Я так просто балдію, коли в ритм встроєшься, друге дихання відкриється, м'язи гудуть, а на душі нірвана. Якщо чесно й пити кинув зовсім, через це. Наркоман мабуть.

 

Мой наркотик - это ЗОЖ
Сам крайне :!: редко употребляю спиртные напитки За год могу перечислить эти дни на пальцах одной руки :geek:
У меня два сына растут для меня это самая сильная мотивация :ugeek: как в спорте, так и в отказе от спиртного
Не хочу что бы они видели своего отца пьяным и сидящего вечерами на диване.
Регулярно с малыми устраиваем тренировку.
По поводу бега

это чувство неповторимое. Возникает как раз таки после прохождения порога усталости в такие дни бегаю до мозолей на ногах :| но доволен как слон

[upd=1421746366][/upd]
Зимой так и не нашел способы/маршруты для бега :unknown:
Жду не дождусь весны

 

[media]https://www.youtube.com/watch?v=sU2Yf4HNnJs[/media]

 

Бегаю круглый год, благо "райончик" позволяет. Обувь - обычные кеды. Никакой специальной экипировки. По снегу - отлично, по льду - тяжелее. Главное - не забыть дома желание))

 

Как часто вы бегаете и сколько по времени (или в км.)?

 

Завтра иду в зал, разминка, бег 20 мин, потом тренажеры, и орбитрек в конце 30 мин.

 

Практически каждый день, маршрут сложен по месту +- 3км

 

Я до 100 решил не бегать чтобы суставы не перегружать - пока сгоняю вес ходьбой. Будет меньше 100 кг - присоединюсь.

 

Теж приєднуюсь до когорти бігунів